Tu centro de entrenamiento y bienestar en Santander
Método Pilates
El método Pilates (Joseph Pilates) es una educación corporal muy completa. Su objetivo es adquirir una auténtica consciencia de nuestro cuerpo, gracias a la cuál se pone en valor la relación mente-cuerpo, trasladando el trabajo en las clases al día a día, corrigiendo la higiene postural y así previniendo lesiones, todo ello a través de sus seis pilares fundamentales: concentración, control, precisión, fluidez, respiración y centralización.
El Pilates tonifica y fortalece desde la musculatura más profunda hacia la más externa en los grupos musculares que sujetan el esqueleto, incidiendo en los músculos centrales que sostienen la columna.
Pilates máquinas
En Pilates Bahía Santander practicamos de forma combinada los ejercicios de pilates en las máquinas de silla, torre, cadillac y reformer, para lograr un desarrollo integral del cuerpo.
El Pilates con máquinas es una disciplina de bajo impacto pero de intensidad modificable gracias a la capacidad de adaptación de las resistencias. Además, gracias a las máquinas de pilates podemos aportar un control estricto del movimiento, asegurando una correcta ejecución de cada una de las posturas, evitando así posibles lesiones y garantizando su máximo potencial.
Pilates en grupos reducidos
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En nuestro estudio de pilates nos caracterizamos por la atención personalizada, adaptada a las necesidades de cada uno de nuestros alumnos, dentro de las sesiones cuidando cada uno de sus movimientos y fuera, facilitando la flexibilidad en sus reservas.
Las sesiones se imparten en grupos reducidos de máximo 5 alumnos, favoreciendo un control minucioso de cada uno de los ejercicios por parte de monitores altamente cualificados y experimentados en la disciplina del pilates, adaptan cada clase a sus condiciones, así como hacen seguimiento de su evolución física y técnica.
Clases privadas o semiprivadas
Para una atención aún más personalizada y adaptada, disponemos de bonos de 1, 5 y 10 sesiones privadas (individuales) o semiprivadas (máximos dos personas).
Estas sesiones están pensadas para aquellas personas que quieran aprender el método de manera más profunda o que requieran una atención más especializada.
Zona cardio
Todas nuestras tarifas incluyen acceso ilimitado a la zona de gimnasio para complementar tu rutina de Pilates.
Puedes entrenar libremente el cardio con las bicis estática y de spinning, elíptica, remoergómetro y cinta de correr; así como trabajar fuerza con las pesas. El acceso es libre de reserva dentro de nuestro horario de apertura.
Estiramientos
Para ayudar a recuperar el cuerpo tras la semana de entrenamiento y fomentar la relajación, nuestras tarifas también incluyen una sesión semanal de estiramientos. Son sesiones de 45 minutos en las que hasta 12 alumnos , guiados por un instructor, inciden en la flexibilidad para aumentar el rango de sus movimientos.